英皇国际娱乐:难过的时候怎么办?再豁达的人难免会有难过的时候

时间:2018-08-22/ 分类: 英皇国际娱乐/阅读:113

难过的时候怎么办?再豁达的人难免会有难过的时候

  难过的时候怎么办?再豁达的人难免会有难过的时候

  再活泼豁达的人,都难免会有难过的时候。但难过的心情毕竟不利于日常生活,特别是在职场上,我们不能够由于一时难过而妄顾后果。那么,难过的时候怎么办?

  愿意把受伤的事情说出来的:

  (1)找朋友聊天,把自己受的伤说出来,听听朋友的见解,让友情把伤口上的细菌病鸩杀掉,好让伤口快点愈合。

  (2)假如不想让熟悉的人知道,可以向不熟悉的而又谈得来的未曾见面的朋友倾说,例如网友,再或者找心里辅导老师。

难过的时候怎么办?再豁达的人难免会有难过的时候

  不意愿说出来的:

  (1)可以把受伤的原因,受伤的程度都写下来,甚至想骂骂让你受伤的人与事都OK,发泄发泄。例如写日记;也可以随便写在一张纸上,发泄完后,纸可存可扔可烧。

  (2)当然,受伤总是有原因的,别先忙着心痛、郁闷。最重要的是,先分析原因:是自己的过失错误,还是别人的错误,还是两者都是或都不是。假如是别人的错误,劝告自己:不要拿别人的错误来惩罚自己,应该幸运地想,出错的幸亏不是自己。假如是自己的,也不要太自责,毕竟事情已经发生,自责也不能扭转时空,还是实际行动起来,完善自己吧,不要重范就是。是客观的话,那就更要客观面对了,假如心里不平衡,可以暗暗地先臭骂它一顿,然后再重新振作。总之,生活在现实中就要现实地生活着,时刻记住:自己伤心会让关爱自己的人也不好过哦!假如没人关爱,更不能跟自己过不往,那样太不值得了,人生短暂而时间飞逝,不好好生活那也太对不起自己了,更不用说生自己养自己的父母了。

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  (3)由于受伤一般心情都是不好的,所以,可以找合适自己的方法放松下。爱好安静的,可以找个安静的地方独自坐坐,理清自己的思路,免得无辜地掉在某个狭小的角落里痛苦得无法自拔;爱好音乐的,可以听听自己爱好的歌曲,忘掉伤痛。想开心的事情,曾经的光辉等等来冲淡现在可恶的心情。

  (4)培养好的习惯,让自己对人对事都带着合适的宽容,给于懂得。这样,心灵就会更有免疫力哦!

  (5)平时多笑笑,除了傻笑。特别是大笑,可以减压,顺便烧掉过剩的脂肪,一举两得。例如看搞笑的电影或搞笑的文章,找下借口大笑一回。

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  (6)想哭的话也无所谓,不要憋着,那样会更难受。假如怕别人看到,而不好意思哭出来的话,或是免得答复那么多个为什么时,可以找无人的地方放声痛高兴快地哭它一场,也可以看感人的电影,借题好好发泄,然后调整好自己的心情,向阔别伤心的方向奔往。

  (7)伤心的时候,逼迫自己用一分钟的时间想以往开心的事情,别小看这一分钟喔,效果可不错哦。

  最后,希看熟悉、不熟悉的朋友,,快乐每一天!微笑每一天!

  图片:东方IC

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