澳门英皇娱乐777906:全球最火女教练竟曾是AV女主角?翘臀马甲线实在

时间:2018-08-23/ 分类: 澳门英皇娱乐777906/阅读:58

全球最火女教练竟曾是AV女主角?翘臀马甲线实在太性感!

2017-12-19 18:12 来源:健身吧网 健身 /马甲线

原标题:全球最火女教练竟曾是AV女主角?翘臀马甲线实在太性感!

(点击图片参与健身晒照赢iphone x)

先来一组动图

感受一下今天的女主角

穿上衣服她是前凸后翘

的性感美女

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换上运动装

翘臀马甲线

她是火爆全球的健身女教练

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她的名字叫祖卡.莱特

来自捷克布拉格

今年35岁,身高165cm

INS上拥有70万粉丝

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马甲线、翘臀、美背,样样不缺

优美的身材曲线,紧致的皮肤和肌肉

令多少女人垂涎

在这鲜明亮丽的背后

莱特却有一段黑历史

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早期,为了追求名利的她也曾靠身体吃饭

拍摄了大批的限制级视频

同时还是一位***体写真模特

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这种行业都吃青春饭

莱特也意识到了这一点

所以开始了自己的转型

进行各种各式的健身练习

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由于有大批的粉丝支持

莱特的转型格外的顺利

现在的她拥有女人最想拥有的身材

身材纤细,肌肉大小合适匀称,皮肤紧致!

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不过最让人疯狂的

还是她优美的腹部线条

秘诀就是她天天都会花

一小时往专门练习腹肌

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她也因此大火于网络

数以万计的人疯狂追随她

进行身体的革命!

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莱特倡导健身已经六年了

并以自己的名字Zuzka Light

创立了一个同名网站

里面分享着她的食谱和健身打算

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实际上她一直推行家庭健身

她以为健身是随时随地可以进行的

任何想要健身的人

只要你想,你就可以!

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莱特从不往健身房锻炼

他通常用一些家用小工具进行健身

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可以是瑜伽球

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可以是哑铃

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也可以是椅子

莱特每次教大家练习的时间都不长

动作也是有难有易

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很多粉丝也会随着莱特练习

而且练习成效明显

她们会经常给莱塔分享

自己的对照照

看完请微笑着保持下往

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对于腹肌打造莱特有自己的见解

假如你也想有完美的腹肌

不妨听听她的建议

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打造腹肌营养建议:

为了看到腹肌,你必需降低身体的体脂。想要看到腹肌,女性体脂应该低于18%,男性一般会低于10%。

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